Dicas para Dormir Melhor

Você Sabia que uma Boa noite de Sono afeta diretamente a sua saúde física e mental e também a sua qualidade de vida? De fato, ficar sem Dormir pode prejudicar gravemente sua disposição, produtividade, equilíbrio emocional e até mesmo afetar o seu peso (obesidade). No entanto, muitas pessoas passam a noite inteira, lutando para conseguir …

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Elimine a insônia Através da Mudança de Comportamento que causa esse problema

A Insônia é um problema de saúde em escala global que afeta mais de 40% da população mundial, de acordo de com dados de 2016 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE) 11 milhões de brasileiros utilizam medicamentos para dormir. A primeira ideia de tratamento é recorrer aos medicamentos para conseguir uma boa noite …

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